itnewsgroups.net

Website lifestyle dan berita terbaru

Inilah 7 Jenis Minuman yang Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Kolesterol
Kesehatan

Inilah 7 Jenis Minuman yang Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Kolesterol

Saat ini sudah banyak minuman penurun kolesterol yang beredar di masyarakat, salah satunya adalah acticor sebagai minuman dengan kandungan alami seperti inulin yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi. Selain itu, ada beberapa minuman alami lainnya yang bisa kamu konsumsi. Untuk itu, perhatikan ulasan berikut ini.

1.     Air Timun

Air timun dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh mu karena buat timun mempunyai kandungan antioksidan. Tentu saja minuman ini sangat mudah dibuat oleh mu dirumah. Selain itu, ada manfaat lain dari air timun ini yaitu bisa untuk menurunkan tekanan darah untuk pengidap hipertensi.

2.     Jus Alpukat

Jus alpukat juga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol karena di dalam buahnya terkandung lemak tak jenuh, vitamin B kompleks, vitamin K, dan kaya akan serat. Kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan mudah di rumah.

3.     Jus Apel

Selanjutnya ada buah apel yang bisa kamu buat menjadi jus ataupun dimakan langsung. Dalam buah apel terdapat zat polifenol yang berguna untuk meminimalisir proses peradangan hingga bisa menghalangi proses oksidasi dari kolesterol jahat. Hal tersebut tentunya penting untuk mengurangi penyempitan pembuluh daran dan pembentukan kolesterol jahat.

4.     Jus Buah Berry

Ada beberapa jenis buah berry, seperti blueberry, strawberry, dan blackberry yang sama-sama memiliki kandungan polifenol anthocyanin yang berfungsi untuk mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.

5.     Produk Olahan Yogurt

Minuman penurun kolesterol selanjutnya adalah yogurt yang tidak hanya bisa untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan saja, ternyata ada manfaat lain jika kamu mengonsumsi yogurt yaitu bisa menurunkan kolesterol yang melonjak sebab yogurt sendiri mengandung bifidobacterium lactis Bb12 dan lactobacillus acidophilus La5. Konsumsi yogurt secara rutin di pagi hari sebagai pengganti sarapan mu.

6.     Teh Hijau

Teh hijau yang mempunyai kandungan antioksidan mampu untuk mencegah penyempitan pembuluh darah sehingga bisa membantu untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh. Selain itu, ada juga kandungan katekin yang berguna untuk mencegah kolesterol terserap dan membuangnya bersama feses serta meminimalisir terjadinya penumpukan plak di saluran arteri.

7.     Minuman Dark Chocolate

Terakhir ada minuman dark chocolate yang sudah jelas memiliki sedikit kandungan gula dan lemak yang bisa menaikan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Namun, perlu kamu ingat bahwa kamu hanya boleh mengkonsumsi dark chocolate saja.

Nah, itulah beberapa minuman penurun kolesterol yang dapat kamu konsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol mu. Kamu juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi acticor yaitu minuman penurun kolesterol.